Self defence classes start 1st November

STRONG AND DEFENSIBLE

On November 1st a new self-defence course of six sessions will start again. The sessions will be on Fridays from 14 until 16 o’clock. During the course you will explore your own strength as well as how to defend yourself whenever necessary. Dutch, English and Spanish are spoken. Interested? Please sign up with Marianne and Luz: 020-5318600

FUERTE Y DEFENSIBLE

El 1 de noviembre comienza un nuevo curso de defenza personal . Son 6 lecciones todos los viernes de 14:00 a 16:00. Durante el curso aprendes a descubrir tu propia fuerza y a defenderte si es necesario. Se habla holandés , inglés y español. Si estas interesado (a) te puedes registrar con las entrenadoras Marianna y Luz en 020-5318600